Kolorowanie – zajęcie tylko dla dzieci?

Doodlownik-tropikalne-pudełko-do-kolorowania

Od mniej więcej 5 lat na światowym, a 2 lat na naszym polskim rynku, możemy obserwować ciekawy trend. Na salonach znowu pojawiły się dawno zapomniane kolorowanki. Tym razem dedykowane nie naszym pociechom, a dorosłym. Wydawcy prześcigają się z pomysłami publikując coraz to nowe pozycje począwszy od finezyjnych kwiecistych ogrodów, a kończąc na zabawnych formatach w stylu „Colour Me Good Ryan Gosling” (Pokoloruj mnie dobrze – Ryan Gosling).

Dlaczego warto kolorować?

Osobiście jako dziecko bardzo lubiłam taką formę spędzania czasu. Rysując czy kolorując potrafiłam zapomnieć o całym świecie dookoła mnie. Jak się okazuje, nie bez powodu. Badania udowodniły dobroczynny wpływ kolorowania na nasz stan psychiczny, niezależnie od naszego wieku. Podczas tej czynności, skupiamy się na tym co widzimy i robimy przed sobą. Wpisuje się to w aktualny nurt „tu i teraz”, uważnej obecności (ang. mindfulness). Tego typu proste czynności i artystyczne działania, przyczyniają się do pobudzenia relaksacyjnych fal mózgowych, przez co mózg może uspokoić się z natłoku codziennych informacji. Kolorowanie można porównać do medytacji. Jest to szczególnie korzystne dla osób chorych na depresję, bezsenność czy stany niepokoju.

Kolorowanie nie wymaga od nas szczególnych umiejętności. Nikt nie okrzyczy nas za wyjście poza linie czy nie odzwierciedlenie prawdziwych kolorów liści, kwiatów, samochodu etc. No chyba, że nasz wewnętrzny krytyk ; ) Warto zostawić go jednak daleko i dać się ponieść chwili, ponieważ satysfakcja z całej pokolorowanej grafiki jest niebywała.

Co możemy kolorować?

Na początek nie musimy wydawać pieniędzy na profesjonalne kredki, flamastry czy bestsellerowe kolorowanki. Wystarczy znaleźć czarno-białą grafikę do samodzielnego wydruku, chociażby kalendarz miesięczny, który później można wkleić do Bullet Journal. Pokolorować czy nawet pomalować go tym co mamy w domu i przekonać się, czy taka forma nam odpowiada oraz jak czuliśmy się przed i po tej czynności. Jeśli nasz nastrój znacząco się poprawił, to znak że warto zgłębić temat. : )

Użyte w filmach:
– flamastry Crayola
pudełko od zestawu Devangari Art
notes w kropki Art Deco, edycja limitowana, Devangari Art 

 

A Wy lubicie kolorować? Relaksujecie się w ten sposób czy wolicie inne artystyczne czynności?

Dajcie znać w komentarzach : )

Jeśli podoba Ci się post, zajrzyj także tutaj

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *